Moi kucharscy motywatorzy , inspiratorzy i inne -orzy :-D Innych znam juz bardziej innych mniej ale wcale mi to nie przeszkadza. Skladam na wasze rece juz teraz najserdeczniejsze zyczenia , zdrowego rozsadku , zdrowego ciala i umyslu , zdrowych nawykow zywieniowych , by wasze inspiracje byly motywacja dla innych ludzi nie tylko tu na forum ale i w [...]
Takie dwa slowa : WESOLYCH SWIAT w tym czasie nabieraja dla kazdego z nas innego znaczenia bo wkoncu kazdy z nas jest inny. Kolejny rok mija mi z wami za co dziekuje ze mnie jeszcze nie wywaliliscie stad :-) czasem pewnie macie mnie dosc hehe. Ale tak z glebi serca Tym ktorzy to czytaja chcialym wlasnie zyczyc by te Swieta byly wyjatkowr mimo tego [...]
[...] Wspieram za to tych, którzy podadzą Ci rękę kiedy jej potrzebujesz. Jestem dobrym człowiekiem. Dlaczego zatem próbujesz mi wmówić, że jest inaczej skoro mnie nie znasz? Od życzenia kibiców do wejścia do klatki daleka droga, więc ochłońcie ;) Zobaczymy co przyniesie przyszłość. Dziękuje wszystkim życzliwym. Robimy swoje. Najlepszego” [...]
[...] internetowych wiedza jest pełna błędów, obiegowych mitów i półprawd. Tak samo porady udzielane przez Dave’a Palumbo na kanale YouTube RX Muscle pozostawiają czasem wiele do życzenia. Podsumowanie Nic nie wskazuje, by mężczyzna po zakończonym cyklu na SAA czerpał jakiekolwiek korzyści z jednoczesnego podawania cytrynianiu klomifenu i tamoxifenu. [...]
[...] zobaczymy z Viki czy kolorowy wystarczająco:) apka jest do bani, prawie taka samo jak przy opasce, niestety pomiar z nadgarstka przy orbitreku tez pozostawia wiele do życzenia, przynajmniej pierwsze ok 10 minut można niby eksportować do stravy, ale nie mam ;-) to wykresy z piątku i z soboty i na koniec dla porównania wykres z pasa HR z [...]
[...] predyspozycje i szczęście, by rozwinąć potężną klatę, używając wyłącznie sztangi. Jeśli uczciwie trenujesz sztangą, a jednak Twoje mięśnie piersiowe pozostawiają wiele do życzenia, to ten artykuł skierowany jest właśnie do Ciebie. O czym należy pamiętać? Jeżeli chcesz jeszcze mocniej zaangażować mięśnie w ruchu wyciskania, postaraj się już [...]
[...] byłaby może i słuszna, gdyby brały w niej udział kraje produkujące najwięcej gazów cieplarnianych (kraje azjatyckie 44%). A na chwilę obecną są to tylko pobożne życzenia. Poza tym nie ma pewności czy zamiana produkcji mięsnej na rolną przyniesie znaczącą poprawę sytuacji (na co wskazują badania dotyczące proporcji emisji gazów [...]
Wiele osób boryka się z zastojem w budowaniu siły. Ta problematyka jest stosunkowo szeroka i skomplikowana, dlatego nie odpowiem szczegółowo na wszystkie pytania. Niemniej postaram się nakreślić zarys tego zagadnienia. W dzisiejszym artykule pod lupę weźmiemy wyciskanie leżąc. Na zakończenie Siła w wyciskaniu leżąc przychodzi wraz z regularnym [...]
[...] via Getty Images Conor McGregor vs Frankie Edgar w grudniu? Obydwaj zawodnicy wyrazili zgodę Były podwójny mistrz UFC Conor McGregor złożył wczoraj na Twitterze urodzinowe życzenia Frankiemu Edgarowi i dodał, że zobaczy z nim w Oktagonie w grudniu. „Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin Frankie, do zobaczenia w grudniu.” [...]
[...] w porządku, natomiast w drugim dniu treningowym daj sobie ćwiczenie paloff press. Wespół dadzą fajny efekt dla rdzenia oczywiście jeśli będą prawidłowo wykonane bo to jest w tym najwazniejsze, jak technika będzie pozostawiać wiele do życzenia to skuteczność ćwiczeń na rdzeń będzie mocno ograniczona. Pooglądaj jakieś sensowne tutoriale na yt :-))
[...] się w układzie trawiennym, zatem mają one bezpośredni kontakt z jedzeniem, które spożywamy każdego dnia. Logiczne więc jest, że osoba, której dieta pozostawia wiele do życzenia, może mieć problemy z układem odpornościowym. Jeśli komórki odpornościowe są zainfekowane przez bakterie z żywności lub wykryją jakiś składnik pokarmu, będący dla [...]
[...] min avgHR 118 nareszcie nadeszła ta chwila że w lustrze na treningu zaczyna mi się zgadzać że jestem na końcówce redukcji %-) co prawda dół brzucha cały czas pozostawia do życzenia, ale góra - klatka barki i nogi już suche w tym tygodniu dieta i trening mogą być zachwiane bo rewolucja w kuchni dzisiaj startuje, ale czego się nie robi dla [...]
[...] odcinek lędźwiowy - na szczęście ostatnio po wielu próbach udało mi się uzyskać ból pleców bez bólu kregosłupa. Niestety moja technika przysiadu musiała pozostawiać wiele do życzenia, ponieważ od ostatniego treningu, który był dwa dni temu, po przysiadzie 5x5 45kg, wstałem z mocnym bólem obydwu kolan przy zginaniu oraz prostowaniu nóg, który [...]
Budowanie masy mięśniowej niesłusznie uznawane jest za tą łatwiejszą część kształtowania sylwetki. Osoby zaawansowane wiedzą, że budowanie ogromnych mięśni to proces niezwykle trudny, a odpowiednie podejście żywieniowe jest tutaj tak samo istotne, jak w przypadku redukcji. Wydaje się, że podczas "robienia masy" częściej można pozwolić sobie na [...]
[...] by tylko rozpraszały . A na wrzesień masti coś obiecał :-) masti może nie widzieć gdyż musi zarabiać na chleb dla rodziny a nie tylko siedzieć przed kompem czytając i analizując każde napisane słowo. Jestem na emeryturze i Wy urozmaicacie mi życie (bardziej niż rząd :-) i TVP z TVN). No to nie będzie rozpraszania nagrodami :-( - wg życzenia.
Z treningiem, dietetyką i farmakologią jest związanych więcej mitów i kłamstw, niż prawdziwych informacji. Kogo winić? Z pewnością do dystrybucji dezinformacji przyczynia się Internet, jednak największą winę ponoszą odbiorcy, którzy wybierają kiepskie źródła informacji. Sportowców podzielono na dwie grupy: 15% białka – 1 g protein / kg m.c., [...]
[...] mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} Podobnie należy się wystrzegać blogów i popularnych portali, wiedza autorów którzy publikują tam informacje z reguły pozostawia wiele do życzenia lub wskazuje, iż zostali oni opłaceni w celu tworzenia pozytywnego wizerunku słodzonych napojów. Referencje: [...]
Kolego! Przede wszystkim zastanów się co można poprawić w Twojej diecie, bo po tym "hm" myślę, że jest tam wiele do życzenia. Jeśli tego nie dopracujesz, to efekty nadal będą marne. Dieta to podstawa efektów w dyscyplinach sylwetkowych. Oczywiście zdarzają się jednostki, którym idzie dobrze, gdy nie trzymają się założeń dietetycznych, mają [...]
Współcześnie dostęp do wyrafinowanych komputerów treningowych jest bardzo łatwy. Większość aplikacji i telefonów wspiera czujniki tętna, współpracuje z systemem nawigacji satelitarnej, pozwala łatwo eksportować wyniki do mediów społecznościowych (aplikacje Casca Run Pro, Endomondo, GPS Sports Tracker, Runtastic Running, GPS Logger, Strava: Track [...]
Naukowcy chcieli się dowiedzieć, jak to się dzieje, iż zwykli ludzie nie mający nic wspólnego z kulturystyką, z czasem sięgają po środki dopingujące, np. SAA (sterydy anaboliczno-androgenne), preparaty SARM, rhGH, insulinę, beta-mimetyki itd. Cóż, nie do końca im się to udało, gdyż zagadnienie jest złożone. „Romans z androgenami i narkotykami” [...]